Як підготуватися до літа: поради для дівчат

Як підготуватися до літа: поради для дівчат

На календарі квітень, а значить, буквально через пару місяців настане довгоочікуваний час пляжного сезону, під час якого ми ніжимося на сонечку, купаємося в теплому морі, і п'ємо прохолодні напої. Але, як відомо, готуватися до цьої золотої пори року необхідно заздалегідь, і стосується це як представниць прекрасної статі, так і наших дорогих чоловіків. І якщо з сильною половиною людства все більш-менш просто, і вся підготовка до відпустки обмежується походами до спортзалу, то дівчат чекає безодня невідкладних справ! Тому сьогодні ми поговоримо про жінок, і про те, як їм підготуватися до літа.

Отже, основні правила, які необхідно виконувати дівчатам, щоб підготувати організм до пляжного сезону:

  • протягом дня необхідно випивати не менше двох літрів води - це допоможе поліпшити обмін речовин, налагодити роботу потових і сальних залоз і травної системи;
  • почніть робити зарядку, запишіться в тренажерний зал або на йогу (в ідеалі, все це, звичайно, необхідно робити протягом усього року), щоб привести в порядок фігуру і підтягти м'язи. Крім того, дотримуйтеся основних принципів правильного харчування - вживайте овочі та фрукти, нежирне м'ясо і рибу, невеликими порціями 4-5 разів на день. Виключіть фастфуд, жирні страви та інші висококалорійні і насичені простими вуглеводами продукти;
  • запишіться на масаж, який дозволить позбутися целюліту, поліпшить стан шкіри, допоможе підтягнути м'язи і позбутися від зайвої ваги. Подібні процедури можна проводити і самостійно - наприклад, обгортання або медовий масаж;

  • заздалегідь підберіть найбільш підходящу процедуру епіляції, щоб в подальшому уникнути можливого подразнення;

  • не забувайте про застосування глибокозволожуючих кремів, які убезпечать шкіру від сухості і лущення;

  • відпочивайте необхідну кількість часу - здоровий сон є найкращим помічником у підтримці організму і фігури в порядку.

Зрозуміло, у цей список кожна дівчина може додати деякі індивідуальні побажання, однак саме ці нехитрі прийоми дозволять Вам виглядати чудово, і відчувати себе повними сил і здоров'я.

Детальніше про правила схуднення перед подорожжю до моря читайте тут

<< попередня новина  |  наступна новина >>
Забронювати номер

Для перегляду сайту, оновіть версію вашого браузера!