Как похудеть перед поездкой на море
Меняете рабочее кресло на шезлонг, а строгую одежду – на пляжную? Наверняка Вы собираетесь отдохнуть на море. И ни для кого не секрет, что каждый отдыхающий мечтает выглядеть красиво и не стесняться своей фигуры. Поэтому перед поездкой на Черное море часто становится вопрос – как быстро и эффективно похудеть? Мы с радостью поделимся советами, чтобы Вы ехали на море с чувством уверенности в себе!
- Пейте больше воды. Если у Вас нет такой привычки, подойдет минеральная негазированная вода или зеленый чай.
- Не ограничивайте количество фруктов и овощей в своем рационе.
- Не забывайте о кисломолочных продуктах, которые желательно использовать как перекус. Молоко, кефир или творог обеспечат организм необходимыми полезными элементами.
- Откажитесь от жирной пищи, особенно свинины и баранины, и сделайте упор на рыбу. Запекайте, тушите, варите и жарьте любимую рыбу, которая содержит еще больше полезных веществ, нежели мясо.
- Избавьтесь от вредных привычек. Спиртные напитки и сигареты негативно влияют на состояние здоровья, и даже способствуют появлению лишнего веса.
- Если Вы периодически сталкиваетесь с проблемой лишнего веса и знаете, от чего он появляется, исключите конкретный продукт из своего рациона.
- Добавьте физические упражнения к правильному питанию, и Вы похудеете намного быстрее. Плаванье, аэробика, фитнес или даже бег по утрам благотворно влияет не только на состояние организма в целом, но и на внешний вид. Ваша фигура станет более спортивной и подтянутой.
- Отдыхая в нашем комплексе, Вы можете не прекращать заниматься собой: посещать бассейн, спортзал, а также воспользоваться нашей услугой "велопрокат" и прокатиться по набережной Железного Порта.